hívj most! +36 30 749 9602

Vitaminok szerepe a szépség megőrzésében

Szerző:
Utolsó frissítés:
Mint tudjuk, a vitaminok fontos szerepet töltenek be életünkben, hiszen szervezetünk zavartalan működéséhez nélkülözhetetlenek. Táplálékainkkal jutnak be szervezetünkbe, viszont helytelen életmód/ étrend következtében hiányállapot (hipovitaminózis) léphet fel, melyek súlyos problémákat okozhatnak.

 

Egyes emberek vitaminszükséglete eltérő lehet, hiszen ez nagyban függhet az egyén életkorától, egészségügyi állapotától, valamint az általa végzett munka jellegétől.

A vitaminok és ásványi anyagok nagyban befolyásolják bőrünk, hajunk állapotát, hiszen hozzájárulnak az anyagcsere folyamatokhoz, illetve a szervezet optimális működéséhez.

A vitaminokat oldhatóságuk szerint, két csoportra lehet osztani, lehetnek zsírban és vízben oldódók.

A zsírban oldódó vitaminok                                                                      

A- vitamin                                                                                                        

D- vitamin                                                                                                         

E- vitamin                                                                                                           

K- vitamin                                                                                                           

F- vitamin                                                                                                          

Vízben oldódó vitaminok

B-vitaminok

C- vitamin

H- vitamin

PABA

P-vitamin

U- vitamin

 

A következőkben a kozmetikai szempontból fontos vitaminokat fogom bemutatni.

 

A-vitamin (retinol)

Kozmetikai szerepe:

  • hámképző hatású
  • csökkenti a hajhullást, köröm és hajtöredezést, bőrszárazságot

Miben található meg?

  • tej, tojás, hal, máj

 

D- vitamin (kalciferol)

Kozmetikai szerepe:

  • hámképző hatású
  • gyulladáscsökkentő, ekcéma és pikkelysömör ellen

Miben található meg?

  • tej, tojás, hal, máj, vaj

 

E- vitamin (tokoferol)

Kozmetikai szerepe:

  • hámképző- regeneráló hatású
  • öregedésgátló, antioxidáns
  • anyagcserefokozó (sápadt bőrre)

Miben található meg?

  • dió, mandula, gabonamagvan

 

F- vitamin (linolsav, linolénsav)

Kozmetikai szerepe:

  • hámképző, gyulladáscsökkentő hatású
  • öregedésgátló, regeneráló

Miben található meg?

  • növényi és állati olajok

 

B1- vitamin (thiamin)

Kozmetikai szerepe:

  • zsíros- pattanásos bőrök kezelésére
  • foltos hajhullás ellen

Miben található meg?

  • élesztő, hüvelyesek, korpa

 

B2- vitamin (riboflavin)

Kozmetikai szerepe:

  • zsíros- pattanásos bőrök kezelésére
  • anyagcserefokozó

Miben található meg?

  • élesztő, hüvelyesek, korpa

 

B3- vitamin (niacin)

Kozmetikai szerepe:

  • zsíros- pattanásos bőrök kezelésére
  • gyulladásra hajlamos bőrökre
  • anyagcsere és vérbőségfokozó

Miben található meg?

  • élesztő, gombák, gabonamagvak

 

B5- vitamin (pantoténsav)

Kozmetikai szerepe:

  • hajnövesztő, hajhullás ellen
  • korai őszülés ellen

Miben található meg?

  • szinte minden ételben

 

B9- vitamin (inozit)

Kozmetikai szerepe:

  • kopaszság ellen

Miben található meg?

  • húsfélék, tejtermékek

 

H- vitamin (biotin)

Kozmetikai szerepe:

  • erősíti a hajat, körmöket, bőrt
  • hajhullás ellen

Miben található meg?

  • élesztő, máj, tojássárgája

 

C-vitamin (aszkorbinsav)

Kozmetikai szerepe:

  • antioxidáns, gyulladásgátló
  • öregedésgátló hatású
  • frissítő hatású
  • pigmentfolt halványító

Miben található meg?

  • citrusfélék, zöldpaprika, csipkebogyó

 

vitaminok

ajánlott cikkek

Sok esetben az emberek többsége nincs tisztában azzal, hogy miként is kellene a bőrét megtisztítani. Sokaknál a bőrtisztítási rutin egy tusfürdős, szappanos mosakodásból vagy egy micellás vízzel áttörlésből áll, vagy még ennél is rosszabb, ha a vendég sehogyan sem tisztítja meg bőrét.
2020. január 04. cikk olvasása
A mikordermabráziós bőrcsiszolás célja, hogy eltávolítsuk az elhalt hámsejteket, és ezáltal serkentsük a bőr önmegújító folyamatait. Az elhalt hámréteg eltávolítása után a hatóanyagokat könnyebben tudjuk bejuttatni a bőr mélyebb rétegeibe, emiatt a további gépi kezelések pl. tű nélküli mezoterápia, ultrahang hatékonyságát nagy mértékben fokozza.
2019. október 15. cikk olvasása